Dzimumlocekļa pieticīgais izmērs bieži vien ir vīrieša problēma. Pazeminās pašapziņa, pasliktinās intīmo attiecību kvalitāte. Lielākā daļa vīriešu dod priekšroku dabīgām dzimumlocekļa palielināšanas metodēm, izmantojot trenažierus vai vilces mašīnas, nevis operāciju.
Vai man ir nepieciešams palielināt dzimumlocekli ar vingrinājumiem
Pat ne mazam orgānam ne vienmēr ir nepieciešams palielināt dzimumlocekli. Sievietes jutīgākais G punkts atrodas pie ieejas maksts. Tieši viņas stimulācija izraisa visspilgtākās sajūtas. Tāpēc intīmās attiecībās svarīgs ir ne tik lielums, cik erekcija, no kuras ir atkarīga dzimuma kvalitāte. Bieži vien vīrieši ar vidējiem izmēriem mēdz palielināt savu dzimumlocekli.
Vingrinājumi dzimumlocekļa palielināšanai
Plusi ietver:
- drošība - ar uzkrātajām apmācības prasmēm dzimumlocekļa garumu un apjomu var palielināt bez ķirurģiskas iejaukšanās;
- vingrinājumi neprasa materiālās izmaksas un daudz laika;
- efektivitāte - ar regulāriem vingrinājumiem jūs varat sasniegt noturīgu rezultātu.
Vingrošanas mīnusi
Dabiskajam dzimumlocekļa palielināšanas veidam, izmantojot vingrinājumus, ir trūkumi:
- Prasmes ir nepieciešamas, veicot vingrinājumus un valkājot dzimumlocekļa pagarināšanas ierīces;
- termiņš rezultāta sasniegšanai ir individuāls;
- nepareiza apmācība var izraisīt traumas.
Pastāvīgs efekts tiek sasniegts pēc ilgas apmācības programmas un dzimumlocekļa palielināšanas ierīču lietošanas.
Kādu efektu gaidīt
Negaidiet, ka vingrinājumi palīdzēs palielināt dzimumlocekli par 10-15 cm, brīnumi nenotiek. Šeit ir svarīgi zināt robežas, jo pārmērīga tiekšanās pēc izmēra var ietekmēt erekcijas kvalitāti. Regulāri vingrojot, dzimumlocekli var palielināt vidēji līdz diviem centimetriem vai apmēram vienu centimetru apkārtmēram, nesamazinot potenci.
Dzimumlocekļa palielināšanās pat par pāris centimetriem palīdz vīriešiem paaugstināt pašapziņu. Neapmierinātība ar savu ķermeni pazūd. Šis psiholoģiskais aspekts palīdz tikt galā ar šaubām par sevi intīmā sfērā, dažreiz atbrīvo no psihogēnās erektilās disfunkcijas.
Vingrinājumu sagatavošana
Pirms treniņa jums jāveic higiēnas procedūras un jāieeļļo dzimumloceklis ar sasilšanas smērvielu. Pēc uzklāšanas pagaidiet un sāciet procedūru, kad jūtat sasilšanas siltumu. Dzimumloceklim jābūt daļēji uzceltam (parasti 40–60%). Lai to izdarītu, iemasējiet to ar bīdāmām kustībām.
Labākie mājas vingrinājumi dzimumlocekļa palielināšanai
Vingrinājumi, lai palielinātu dzimumlocekļa garumu
Izstiepšanās ir viens no populārākajiem veidiem, kā palielināt dzimumlocekļa garumu. Mēs piedāvājam vairākus no šiem vingrinājumiem.
Vingrinājuma numurs 1
Šis vingrinājums aizņems tikai piecas minūtes. Satveriet dzimumlocekli tieši aiz galvas. Neturiet to pārāk stingri vai pārāk brīvi. Tagad velciet to uz ceļa. Jūs jutīsiet stiepšanos stumbrā, bet bez ievērojama diskomforta vai sāpēm. Turiet to šajā pozīcijā 20 līdz 30 sekundes.
Atgrieziet dzimumlocekli sākotnējā stāvoklī un pēc tam velciet to uz augšu nabas virzienā. Turiet to tur vēl 20-30 sekundes. Pēc tam velciet to pa labi un pa kreisi. Turiet dzimumlocekli izstieptā stāvoklī 20 līdz 30 sekundes. Atgrieziet viņu sākotnējā stāvoklī un atpūtieties.
Vingrinājuma numurs 2
Šis rotējošais posms ir līdzīgs iepriekšējam vingrinājumam ar nelielu pagriezienu. Vingrinājums aizņems apmēram piecas minūtes.
Satveriet dzimumlocekli tieši zem galvas un stingri pavelciet uz āru. Jūs sajutīsiet stieņa stiepšanos, bet nejutīsiet sāpes. Tagad pārvietojiet dzimumlocekli ar apļveida kustībām, vienlaikus saglabājot stiepšanos un saķeri. Pagrieziet to ar labo roku pretēji pulksteņrādītāja virzienam un ar kreiso pulksteņrādītāja virzienam. Vienai rotācijai vajadzētu aizņemt apmēram 30 sekundes. Katrā virzienā veiciet vismaz trīs pagriezienus.
Vingrinājuma numurs 3
Līdzīgi kā rotējošs stiepums, katru pozīciju bloķē tikai uz 10 sekundēm. Atbalstot galvu, pavelciet dzimumlocekli uz augšu un nofiksējiet šajā stāvoklī. Pavelciet dzimumlocekli pa labi un nostipriniet to šajā stāvoklī 10 sekundes. Pavelciet dzimumlocekli pa kreisi un turiet.
Atkārtojiet kustības piecas reizes. Atkārtojiet vingrinājumu divas reizes dienā.
Labākie vingrinājumi dzimumlocekļa apjoma palielināšanai
Vingrinājuma numurs 1
Šim vingrinājumam tiek izmantots lubrikants ar sasilšanas īpašībām.
- Satveriet dzimumlocekļa pamatni ar slēgtu īkšķa un rādītājpirksta gredzenu.
- Masējiet dzimumlocekli uz priekšu un atpakaļ no pamatnes līdz galvai un atpakaļ 15 minūtes.
- Masāža ar otru roku. Vingrinājums tiek veikts vienu reizi dienā.
Vingrinājuma numurs 2
Pretējā stiept ir viens no labākajiem vingrinājumiem dzimumlocekļa biezuma palielināšanai, un tas prasīs 5 minūtes.
Ar vienu roku satveriet daļēji uzcelto dzimumlocekli tā pamatnē, bet ar otru roku satveriet stumbru tieši zem galvas. Izstiepiet rokas dažādos virzienos, bet tā, lai nesāpētu dzimumloceklis. Jums vajadzētu sajust tikai vilkmi. Turiet dzimumlocekli šajā pozīcijā 30 sekundes, pēc tam atlaidiet to. Atkārtojiet kustību vairākas reizes, pēc tam ļaujiet dzimumloceklim atpūsties.
Kegela vingrinājumi dzimumlocekļa palielināšanai
Profesors Kegels ir izstrādājis vingrinājumu grupu, lai stiprinātu iegurņa pamatnes muskuļus (pubococcygeal). Nervi un asinsvadi iet gar tiem līdz dzimumloceklim. Regulāra vingrošana ne tikai stiprinās iegurņa muskuļus, bet arī uzlabos asinsriti visos šīs zonas orgānos, ieskaitot dzimumlocekli.
Padomi Kegela vingrinājumu veikšanai:
- elpo dabiski un brīvi, neaiztur elpu;
- sasprindzināt muskuļus, ievelkot tos iekšā un uz augšu;
- nespiediet un nesalieciet sēžamvietas, augšstilbu vai vēdera muskuļus;
- nepaceliet plecus vai kāju pirkstus;
- izmēģiniet citas pozīcijas, piemēram, pietupienus.
Pubococcygeal muskuļus ir viegli atrast: pārtrauciet urinēšanu, sasprindzinot muskuļus. Tieši viņi būs vēlamie muskuļi, kas ir iesaistīti Kegela vingrinājumos.
Kegela vingrinājums Nr
Izklājiet kājas plecu platumā, satveriet sēžas muskuļus ar rokām. Šajā stāvoklī jūs varat kontrolēt viņu nekustīgumu. Pievelciet iegurņa pamatnes muskuļus uz iekšu un uz augšu.
Kegela vingrinājums Nr. 2
To veic četrrāpus, rokas saliektas elkoņos. Galvai jāatrodas uz rokām. Pievelciet iegurņa pamatnes muskuļus uz iekšu un uz augšu.
Kegela vingrinājums # 3
Izpildīts uz vēdera. Vienai kājai jābūt saliektai pie ceļa. Pubococcygeal muskuļi saspringti un atpūsties pārmaiņus.
Kegela vingrinājums # 4
To veic guļus stāvoklī. Kājas jāsaliek ceļos, kājas jāatdala. Viena roka balstās uz vēdera, otra - zem sēžamvietas muskuļiem kontrolei. Saspiediet iegurņa pamatnes muskuļus, velkot tos uz augšu.
Regulāri veicot Kegela vingrinājumus, tiek nostiprināti iegurņa pamatnes muskuļi. Tomēr šo kompleksu nevar uzskatīt par veidu, kā palielināt dzimumlocekli. Šī metode palīdz uzlabot potenci. To var izmantot kā iesildīšanās procedūru pirms citiem dzimumlocekļa palielināšanas vingrinājumiem.
Stiepšanās ar svariem un spēka vilkšana
Jūs varat palielināt dzimumlocekļa garumu, pavelkot saišu balstu. Šim nolūkam tiek izmantoti īpaši stiprinājumi - pakaramie, uz kuriem tiek apturēta krava. Pirmajos divos mēnešos šādā veidā jūs varat izstiept dzimumlocekli par 1, 5 cm. Šajā gadījumā jums jāievēro ieteikumi, lai sasniegtu optimālu rezultātu.
Spēka vilce attiecas uz traumatiskām dzimumlocekļa palielināšanas metodēm. Šī metode ir ieteicama tiem, kas valkājuši pagarinātāju un sešus mēnešus izmantojuši jelqing tehniku.
Pamatnoteikumi dzimumlocekļa palielināšanai ar cilpiņu:
- Pirms procedūras dzimumloceklis jāsasilda ar masāžu.
- Vingrinājumi sākas ar minimālo svaru ar obligātu laika kontroli.
- Izvēlieties atbilstošu apmācības programmu: stiepšanās 3 dienas pēc kārtas, kam seko ikdienas pārtraukums, vai treniņš 5 dienas ar divu dienu pārtraukumu.
- Viena komplekta (pieejas) ilgums apmācības sākumā nedrīkst pārsniegt 20 minūtes, pakāpeniski līdz pirmā trimestra beigām tos var palielināt līdz 40 minūtēm. Šī ir pieejas augšējā robeža. Jūs varat veikt 3 komplektus dienā.
- Gada otrajā pusē komplekta ilgumu var pakāpeniski palielināt līdz 2 stundām.
- Atpūtai starp komplektiem jābūt vismaz 15 minūtēm.
- Lai pārtraukuma laikā atjaunotu dzimumlocekļa asinsriti, izmantojiet jelqing tehniku.
- Pirmajos divos mēnešos tiek izmantots neliels svars, sākot no 200 g un pievienojot 100 g katru nedēļu. Vilkšanas tehnika jāpabeidz ar 1, 2 kg slodzi.
Jelqing
Jelqing ir manuāla tehnika dzimumlocekļa garuma un biezuma palielināšanai, ko sauc arī par "slaukšanu", jo vingrinājumu pamatā ir masāžas-vilkšanas kustības. Regulāri izmantojot šo tehniku, jūs varat ne tikai pievienot dzimumlocekļa garumam 2 cm un 1 cm apjomu, bet arī uzlabot potenci. Palīdz jauniem un nobriedušiem vīriešiem.
Regulāri vingrinājumi, izmantojot šo tehniku, uzlabo asins piegādi orgānam un palielina visu tā audu tonusu, kavernozo ķermeņu elastību.
Šai tehnikai ir divas galvenās šķirnes:
- sausa metode (neizmantojot smērvielu);
- mitrā metode (ieeļļota).
Kā smērvielu jūs varat izmantot īpašus līdzekļus intīmai masāžai vai augu eļļu, bērnu krēmu.
Svarīgs!Tehnika jāizmanto piesardzīgi, lai attīstītu noteiktu prasmi. Veicot procedūru, ieklausieties savās sajūtās un pārtrauciet vingrinājumus, ja rodas sāpes vai diskomforts. Orgānam jābūt daļēji uzceltā stāvoklī, lai nesabojātu asinsvadus un kavernozo ķermeni.
Ja vingrinājuma laikā erekcija sasniedz maksimumu un jūtat ejakulācijas tuvošanos, pārtrauciet vingrinājumu un atslābiniet muskuļus.
Rezultāts kļūst pamanāms otrajā regulāro vingrinājumu mēnesī vismaz piecas reizes nedēļā. Lai nostiprinātu rezultātu, vingrinājums jāveic vismaz četrus mēnešus. Pēc vienkāršas tehnikas apgūšanas jūs varat pāriet uz sarežģītāku.
Populārākie kompleksa vingrinājumi:
- Pirms procedūras uzklājiet smērvielu. Tā kā smērviela uzsūcas, tā jāpievieno. Dzimumloceklim jābūt daļēji uzceltam.
- Masāžas kustības tiek veiktas ar īkšķi un rādītājpirkstu, aizvērtu ar burtu "O". Dalībnieka pārklājums tiek veikts tā pamatnē.
- Pirkstiem vajadzētu lēnām virzīties uz dzimumlocekļa galvu. Nemainiet secību! Trieciena ātrumam un spēkam visā mucas garumā jābūt vienādam.
- Tāda pati kustība tiek veikta ar otru roku tādā pašā tempā.
Gala rezultāts tiek sasniegts 4 mēnešu laikā. Tas ir neatgriezeniski.
Vingrinājuma otrā versija tiek veikta saskaņā ar to pašu tehniku, tikai bez eļļošanas, tas ir, sausā jelqing, bez slīdēšanas. Tas prasa noteiktu prasmi. Dažreiz šo paņēmienu aizstāj, mīcot dzimumlocekli no rīta, kad testosterona līmenis ir augsts.
Šo vingrinājumu dzimumlocekļa palielināšanai mājās ieteicams apvienot ar citām dzimumlocekļa palielināšanas metodēm, šajā periodā lietot vitamīnus un minerālvielas, kas palīdz uzlabot potenci.
Jūs varat veikt vingrinājumus ar lielu daudzumu sasilšanas smērvielas. Slaidam jābūt gludam, bez raustīšanās. To veic tāpat kā pirmo paņēmienu, bet paaugstinātā tempā, ātri mainot rokas. 10 minūšu laikā jums jāveic 200 kustības. Pēc divām nedēļām vingrinājuma ilgums tiek palielināts līdz 20 minūtēm.
Svarīgs!Procedūra tiek veikta katru dienu!
Lai uzlabotu rezultātu, ieteicams lietot krēmus un želejas, kas uzlabo asinsriti orgānā un palielina dzimumlocekli.
Gaiļa gredzena nēsāšana
Šo ierīci sauc arī par penoscrotal vai gaiļa gredzenu. Tas pieder pie Cock ring seksa rotaļlietām. Tās funkcija ir radīt barjeru, kas novērš asiņu aizplūšanu no dzimumlocekļa cavernosa. Tādā veidā jūs varat stiprināt erekciju, kā arī palielināt tās ilgumu, nedaudz palielināt dzimumlocekļa apjomu un garumu.
Gredzens tiek uzlikts trīs veidos:
- tikai pamatojoties uz biedru;
- uz dzimumlocekļa un sēklinieku maisiņa;
- tikai uz sēkliniekiem.
Gredzeni ir izgatavoti no dažādiem materiāliem: vieglmetāla sakausējumiem, dabīgas vai mākslīgas ādas, gumijas, polimēriem, ieskaitot silikonu. Tos var papildināt ar citiem elementiem, piemēram, slēdzenēm, lai tie atbilstu dzimumlocekļa izmēram. Šīs slēdzenes ļauj ātri noņemt gredzenu. Piepūšamās gumijas rotaļlietas pielāgojas dzimumlocekļa tilpumam.
Džūlijas dzimumlocekļa palielināšanas tehnika
Yuli komplekss ir vairāku dzimumlocekļa palielināšanas paņēmienu kombinācija, kas paplašinātāja izmantošanu maina ar dažādiem vingrinājumiem, kas ietver jelqing, Kegel vingrinājumus un vairākas citas metodes. Kāda ir šīs tehnikas priekšrocība? Paplašinātāja valkāšana izraisa dzimumlocekļa sastrēgumus. Vingrinājumu kombinācija palīdz izvairīties no stagnācijas, uzlabo asins mikrocirkulāciju iegurņa rajonā un tieši orgānā.
Vairāku metožu maiņa noved pie darbības pastiprināšanās, palielina procedūru efektivitāti un ļauj īsā laika periodā sasniegt vēlamo rezultātu, izvairoties no komplikācijām dzimumloceklī. Saskaņā ar daudzām atsauksmēm Jūlijas tehnika uzlabo erektilo funkciju.
Yuli vingrinājumu tehnika:
- uzklājiet sasilšanas smērvielu uz daļēji uzceltas smērvielas;
- izmantojot jelqing tehniku, ar īkšķi un rādītājpirkstu izveido dzimumlocekļa pamatnes O veida apkārtmēru;
- lai uzlabotu asinsriti dzimumloceklī, sasprindzinātu un atslābinātu kaunuma-kokcila muskuļus, izmantojot Kegela tehniku;
- nevājinot dzimumlocekļa kāta saķeri, spiediet asinis no dzimumlocekļa pamatnes līdz vidum;
- palieliniet saķeres spēku un 20 sekundes turiet pirkstus stumbra vidū;
- nedaudz pavirziet gredzenu uz priekšu, atkal pauziet kustību uz 20 sekundēm pie dzimumlocekļa galvas;
- atslābinot apkārtmēru, veicot vairākas slaukšanas kustības, mainot rokas;
- atkārtojiet vingrinājumu vairākas reizes.
Ja treniņa laikā vai pēc tā jūtat sāpes vai diskomfortu, sasildiet cirkšņa zonu ar sakarsētu sāls maisiņu.
Tehniski Jūlijas manuālā terapija nav pārāk grūta, taču vingrinājumi jāveic rūpīgi, līdz tiek attīstīta prasme. ir diezgan vienkārši, taču tie jāveic stingri saskaņā ar andrologu un pieredzējušu līgavaiņu ieteikumiem. Terapijas rezultāts ir atkarīgs no pagarinātāja lietošanas ilguma un vingrinājumu regularitātes.
Piestiprināšana
Šī ir tehnika dzimumlocekļa kavernozu izstiepšanai, izmantojot skavu. Tas attiecas uz ekstremālām procedūrām un ir bīstams iesācējiem, kuri nezina tehniku lielā traumu riska dēļ.
Vingrinājuma veikšanai tiek izmantota skava. Tas nesaspiež dzimumlocekļa dziļi esošās artērijas, bet novērš vēnu aizplūšanu no orgāna. Tā rezultātā kavernozo ķermeņu piepildīšana ar asinīm ievērojami palielinās. Asinsvadu, dobumu un citu mīksto audu sienas ir izstieptas. Ja jūs pielietojat tehniku ilgu laiku, dalībnieks pagarinās un neatgriežas iepriekšējā izmērā. Tajā pašā laikā tā biezums palielinās vairāk nekā garums.
Izpildes metode:
- ietiniet locekli ar pamatni;
- maksimāli palieliniet dzimumlocekļa erekciju;
- pēc iespējas ciešāk nostipriniet skavu pie dzimumlocekļa pamatnes, bet bez sāpēm;
- atstājiet dzimumlocekli uzceltā stāvoklī 3-15 minūtes (atkarībā no pieredzes);
- Uzturēt erekciju, sasprindzinot iegurņa pamatnes muskuļus saskaņā ar Kegela sistēmu;
- noņemiet skavu un masējiet dzimumlocekli, izmantojot jelqing.
Ilga (vairāk nekā 15 minūtes) saspiešana ir bīstama. Ja procedūras laikā rodas nejutīgums vai sāpes, skava nekavējoties jānoņem!
Šķelšanās ilgums jāpalielina pakāpeniski, sākot no 3 minūtēm un līdz 15 minūtēm mēnesī.
Vingrinājumi dzimumlocekļa palielināšanai ar pagarinātāju
Dzimumlocekļa pagarināšana, izmantojot pagarinātāju, attiecas uz dzimumlocekļa palielināšanas aparatūras metodēm. Paplašinātājā ietilpst divi kustīgi metāla stieņi ar mainīgu garumu, kas augšpusē savienoti ar plastmasas plastmasas gredzenu. Atbalsts ir arī plastmasa, lai samazinātu konstrukcijas svaru. Lai salabotu dzimumlocekļa galvu, ierīcē ir iebūvēts silikona fiksators. Ierīces mazais izmērs un vienkāršība ļauj to nēsāt ne tikai mājās. Mūsdienās ir izstrādātas daudzas paplašinātāja modifikācijas, tostarp vakuuma.
Lai sāktu mācības, nepieciešams adaptācijas periods, kas ilgst nedēļu. Šajā laikā vīrietis to uzliek 1-2 stundas dienā bez stiepšanās, pierod pie ierīces. Paplašinātāju var izmantot divos veidos:
- Klasisks: Pagarinātāja stieņi ir iestatīti noteiktā garumā. Tas tiek fiksēts 10 dienas, pēc tam jānosaka nākamais izmērs, bet ne vairāk kā 7 mm. Garuma palielināšanas kritērijs ir jūsu jūtas. Ja, palielinot ierīces garumu, rodas diskomforts, tas ir signāls, ka izmērs jāsamazina līdz ērtam līmenim. Pēc pusotra mēneša apmācības rezultāti būs pamanāmi.
- Jauda: Šo metodi izmanto tikai pēc klasiskās metodes, kad pazūd diskomforts no stiepšanās. Šajā gadījumā stieņi ir iestatīti uz maksimālo garumu.
Paplašinātāja lietošanas rezultāti ir salīdzināmi ar operāciju, bet tikai pēc sešu mēnešu apmācības. Tās efektivitāti apstiprina klīniskie pētījumi, ko veica itāļu andrologi, kuri 6 mēnešus sekoja 21 brīvprātīgajam. Viņi valkāja ierīci katru dienu 5 stundas. Pēc šī perioda pacienta dzimumlocekļa garums palielinājās par 1, 6 ± 0, 4 cm, un apkārtmērs palielinājās par 0, 9 ± 0, 3 cm.
Taoistu dzimumlocekļa palielināšanas tehnika
Metodikas pamatā ir austrumu filozofija, kuras pamatā ir daoistu metafizika. Tas apvieno manipulācijas ar dzimumlocekli un garīgās enerģijas koncentrāciju.
Nemirstīga elpa
Cigun vingrošanā ir paņēmiens, kā palielināt un stiprināt mazu un ļenganu dzimumlocekli, ko sauc par "nemirstīgu elpošanu". Vingrinājums tiek veikts no rīta, kad jaņ spēks palielinās un iņ spēks samazinās.
Izklājiet kājas plecu platumā. Elpojiet un izelpojiet 9 reizes. Meditējiet, iegremdējiet sevi.
- 49 reizes dziļi ieelpojiet un izelpojiet, sākot ieelpot no vēderplēves un virzot to uz augšu, pagarinātajā kaklā un tālāk kaklā.
- Berzējiet plaukstas, lai kļūtu karsts. Satveriet dzimumlocekli ar labo roku un koncentrējieties. Ar kreiso roku masējiet zonu ap nabu 81 reizi pretēji pulksteņrādītāja virzienam. Pēc tam ar labo roku iemasējiet nabas centru, bet tagad 81 reizi pulksteņrādītāja virzienā.
- 49 reizes berzējiet dzimumlocekli starp plaukstām, it kā savijot vilnas diegu. Pēc tam veiciet 49 "saspiešanas" kustības, pēc tam 49 reizes saspiediet dzimumlocekli. Pēc tam atslābiniet ērģeli, kratot to 49 reizes.
Saskaņā ar Stefana Čana, MD teikto, daoistu paņēmieni pat palīdz mainīt dzimumlocekļa formu, padarot galvu apjomīgāku. Šī tehnika ietver elpošanas apmācību un dzimumlocekļa vingrinājumus. Labs rezultāts ir orgāna izstiepšanās un vienlaicīgs spiediens ar trim pirkstiem zonā starp dzimumorgānu un tūpli. Tādā veidā jūs varat divu mēnešu laikā pagarināt dzimumlocekli par 2 cm.
Blakus efekti
Rūpīgi vingrojot un pareizi valkājot ierīces, visas procedūras ir drošas. Ar pārmērīgu centību un pieredzes trūkumu ir iespējami asinsvadu bojājumi, hematomas, nelieli punktveida asiņojumi, kas pakāpeniski izšķīst. Nav izslēgts saišu plīsums, kas atbalsta dzimumlocekli.
Ļoti bieži, regulāri vingrojot, rodas orgānu hiperpigmentācija. Tāpēc pēc treniņa ieteicams eļļot dzimumlocekli ar krēmu, kas samazina pigmentāciju.
Erekcijas gredzeni un skavas nav pilnīgi droši. Ja jūs tos nenoņemat ilgu laiku, var rasties priapisms. Šī ir sāpīga slimība, kad tikai cavernosa corpora ir piepildīta ar asinīm, un galva paliek mīksta. Tas izraisa dzimumlocekļa pārslodzi un izraisa iekaisumu. Smagos gadījumos var būt dzimumlocekļa audu nekroze vai nekroze, kā arī gangrēna. Stiepšanās režīma pārkāpuma gadījumā ar slodzi var rasties asinsvadu tromboze.
Jāpatur prātā, ka ar pārmērīgu stiepšanos dzimumlocekļa erekcija un elastība var samazināties sakarā ar to, ka izstieptajā kavernozajā ķermenī nav pietiekamas asins piegādes.
Kam nevajadzētu veikt vingrinājumus dzimumlocekļa palielināšanai
Vingrošana ir kontrindicēta šādos gadījumos:
- ar dzimumlocekļa ādas bojājumiem;
- ar arteriālu hipertensiju, ko neatbrīvo zāles;
- gada laikā pēc insulta un miokarda infarkta;
- ar garīgiem traucējumiem;
- hronisku slimību saasināšanās laikā.
Atsauksmes par vingrinājumiem dzimumlocekļa palielināšanai
Pirmā atsauksme, vīrietis, 26 gadus vecs
Jelning tehnika palīdzēja man palielināt dzimumlocekli par gandrīz diviem centimetriem un apmēram pusotru centimetru biezumu piecu mēnešu laikā. Es gribu mēģināt to apvienot ar sūkni un tomēr audzēt biedru.
Otrā atsauksme, vīrietis, 32
Šie vingrinājumi ir mainījuši mani un manu dzīvi. Es kļuvu pārliecinātāks par seksu un sevi. Pat karjera gāja uz augšu, dīvainā kārtā. Šķiet, ka tikai 2 cm, bet kāds rezultāts!
Trešā atsauksme, vīrietis, 29 gadus vecs
Es vienmēr gribēju lielu penīti, bet neuzdrošinājos veikt operāciju. Es izraku daudz informācijas, bet apmetos pie Džūlijas tehnikas: es apvienoju pagarinātāju ar jelqing un Kegel vingrinājumiem. Ir rezultāts, un tas ir galvenais. Es turpināšu.
Bieži uzdotie jautājumi
1. Cik bieži vingrojat?
Lai rezultāts būtu noturīgs, vingrinājumi jāveic regulāri sešus mēnešus.
2. Vai joga palīdzēs palielināt dzimumlocekli?
Jogā ir asanas, kas uzlabo potenci un palīdz palielināt dzimumlocekli. Tos var izmantot kā pamata vingrinājumus želejā vai citās dzimumlocekļa augšanas metodēs.