Dzimumlocekļa vingrinājumi mājas apstākļos

Ir apgalvojums, ka pat ar mazu seksuāli iestāde var būt lielisks gultā. Tomēr pārliecība vīrietim tas nav sniegs, jā un populārs sieviešu vidū diez vai patiks. Tāpēc labāk atzīt savu problēmu un sākt to risināt.

Līdz šim, ir daudz dažādu tabletes, krēmi, aerosoli, želejas dzimumlocekļa palielināšanai. Bet tērēt naudu, tas nav lietderīgi, tā kā būtībā tas viss ir tikai mārketinga gājiens, ražotāju un nekādu labumu tie nenesīs. Tādēļ labākais un drošāks veids, kā palielināt dzimumlocekļa būs laiks mājās. Plus šiem vingrošanu vēl ir tā, ka tas nav nepieciešams tērēt naudu.

Ir vērts atzīmēt, ka mūsdienu medicīnas testi ir pierādījuši labu un augstu efektivitāti datu vingrinājumi.

Kā tiek veikti šādi treniņi

kā palielināt dzimumlocekli

Pastāv daudz treniņu, lai pagarinātu vai sabiezējums dzimumlocekļa. Tiek izmantoti gan rokas, gan palīgierīces, piemēram, atsvarus, pateicoties kurām var izvilkt dzimumlocekli.

"Ir svarīgi! Iesācējiem nav ieteicams veikt vingrinājumus vairāk kā 10-15 minūtes. Turpmāk laika ilgumu var palielināt līdz pat pusstundu dienā, bet strauju pāreju nevajadzētu darīt."

Visvairāk labvēlīgs laiks, lai veiktu uzlādi ir rīts vai vakars. Galvenais ir regularitāte un pacietību. Nav vērts gaidīt tūlītējus rezultātus, viss nāk ar laiku.

Sagatavošanās treniņu

Jebkuru vingrinājumu jāsāk ar sarunu. Šajā gadījumā šī vārda tiešajā nozīmē. Ūdens procedūras — elements, kas nepieciešams treniņiem. Vispiemērotākā būs silta vanna vai duša, bet būs pietiekami vienkārši, lai samitrinātu auduma gabaliņu ar siltu ūdeni.

Vingrinājumi

Lai palielinātu garumu

Vingrinājums būtu jādara diezgan ātri, tā kā loceklis nedrīkst atdzist. Tai nav jābūt pilnīgi satraukti, tāpēc jādomā par kaut ko nav aizraujoši.

Nepieciešams ķerties pie galviņu vai nedaudz zemāk un uzstiept to sev priekšā, turot to tādā pozīcijā, par 15 sekundēm. Pēc tam seko neliela atpūta. Tālāk dzimumlocekļa nepieciešams pavilkt uz labo pusi, turot tik 15 sekundes, tad vēlreiz mazliet atpūsties, un tālāk viss tas pats, tikai uz kreiso pusi. Un tā pa apli minūtes 10-15.

"Padoms: Nav nepieciešams ļoti stiept dzimumlocekļa, savādāk var iegūt nopietnu traumu. Ir jūtams sasprindzinājums, bet ne sāpes. Arī atpūtas laikā var masēt locekli asins plūsmu, kas uzlabo efektivitāti procesā."

Lai palielinātu biezumu

Treniņš locekli ir jāveic, ja daļēji erekciju, bet arī tikai pēc neizsmērējas lubrikantu gēlu (smērvielas). Seksuālo orgānu obligāti jābūt silti pēc vannas, dušas vai nosusināšana mitru auduma gabaliņu.

Nepieciešams ņemt pie dzimumlocekļa saknes īkšķi un rādītājpirkstu, lai veidotos aplis no šiem nospiedumiem. Tādējādi ir nepieciešams masēt dzimumlocekli no saknes līdz galviņām, 10-15 minūšu laikā. Atgriezties sākotnējā stāvoklī, pēc tam nedaudz atpūsties un darīt to pašu, izmantojot otru roku.

Rezultātu var redzēt, ja izpildīt vingrinājumu katru dienu vairāku mēnešu garumā.

Lai priekšādiņa

Loceklim ir jābūt pilnīgi radīja, ieziest to nav nepieciešams.

Nepieciešams vienu roku ķerties pie pamatnes dzimumlocekļa, kā arī citu vilkt ādu pie galviņas. Ādu nepieciešams uzvilkt diezgan saspringts un saglabāt tādā stāvoklī, lai samazinātu erekciju. Atpūsties, tad atkal izraisīt satraukti valsts un atkārtojiet šo vingrinājumu 10 minūtes.

Šis vingrinājums ir jādara katru dienu, lai veidotu skaistu un biezu priekšādiņu.

Liekšana dzimumlocekļa

Lai palielinātu dzimumlocekļa, jums ir, lai veiktu šo treniņu. Tomēr vajadzētu to darīt ļoti uzmanīgi, jo tā var traumēt dzimumlocekļa.

Saliekt dzimuma orgāns ir nepieciešams, ja erekcija ir 50%. Jums ir nepieciešams, lai aptvertu savu roku un pagriezt dažādiem galamērķiem. Ir pietiekami izpildīt vingrinājumu 7-10 minūtes.

"Ir svarīgi! Ja jūt sāpes, kad veicat vingrinājumus, būtu to pārtraukt."

Masāža

Šeit ir vajadzīgs trenažieris, ar kura palīdzību loceklis būs satvertu pie pamatnes. Nepieciešams, lai sasniegtu pilnu erekciju, un pēc tam uz dažām minūtēm (pietiek ar 2-3 minūtes) saspiest iestāde.

Šis vingrinājums uzlabo asinsriti, paaugstina jūtīgumu un paātrina erekciju. Vislabāk izpildīt vingrinājumu kompleksā ar citiem.

Kegel Vingrojumi

Treniņš nevar palīdzēt palielināt dzimumlocekļa garums vai biezums, bet uzlabos erektilo funkciju. Noderīga muskuļu locekli.

Nepieciešams sasprindzināt starpenes muskuļiem, nofiksēt pozīcijā uz 10 sekundēm, pēc tam atpūsties, darīt pāri breaths, un atkal sasprindzināt muskuļus. Šo vingrinājumu jāveic 2-3 reizes dienā.

Lai tiktu skaidrībā, kur ir šie muskuļi, urinēšanas laikā ir nepieciešams aizturēt elpu. Muskulis, kas saspringta, un ir tā pati, kas tiek aktivizēta treniņā.

"Ir svarīgi! Nevar izpildīt vingrinājumu ar piepildītam urīnpūsli, pirms tam noteikti vajag aiziet uz tualeti."

Helikopters

Tas ir uzdevums, labvēlīgi ietekmē vīriešu potenci, tā kā dzimumlocekļa ir labi apgādāti ar asinīm.

Ir nepieciešams griezt loceklis par 360 grādiem pulksteņrādītāja virzienā un pret 30 sekunžu laikā. Atkārtot 5 reizes.

Dzimumlocekļa masāžas

dzimumlocekļa palielināšana

Masāža ir viens no veidiem treniņu dzimumlocekļa. Tas uzlabo erektilās funkcijas un asins plūsmu uz dzimumlocekļa.

Vajadzētu panākt pilnīgu erekciju. Tālāk kustēties, piemēram, ja Masturbācija. Pirms pabeigšanas procesu ir nepieciešams saspiest loceklis aptuveni galviņas ar pirkstiem, veidojot gredzenu. Atrasties tādā stāvoklī 5-7 minūtes. Nedrīkst stingri saspiest iestāde, tā kā, var to savainot.

Rekomendācijas pēc treniņa.

  1. Nav nodarboties ar seksu 2-3 stundas, tā kā iestādei vajadzētu atpūsties;
  2. Jācenšas atbrīvoties no kaitīgiem ieradumiem, tas ir, jo tie nesniedz progresu treniņos;
  3. Izvairīties no stresa situācijām;
  4. Pareizi ēst;
  5. Rezultātā aktīvu dzīvesveidu;
  6. Lietot mazos piekaramie ierīces, piemēram, svaru. Viņi stiepj, muskuļu audiem.

Sekas vingrinājumi

Visām mācībām ir savi plusi un mīnusi. Atšķirt tos.

Plusi:

  1. Saskaņā ar veiktajiem eksperimentiem, 4 mēneši ikdienas treniņu ļāva dalībniekiem, lai palielinātu savu seksuālo orgānu 1,8 cm;
  2. Uzlabo erektilo funkciju;
  3. Nav nepieciešams, nekādi naudas ieguldījumi.

Mīnusi:

  1. Treniņi aizņem pietiekami daudz laika, tā kā vingrinājums jāveic nevis viena, bet kompleksā;
  2. Nepareiza tehnika var izraisīt bojājumus dzimumlocekļa;
  3. Rezultāts nebūs tūlītēja, būs nepieciešami mēneši.

Secinājums

Lai vingrinājumi nestu tikai labumu un redzamus rezultātus, ir nepieciešams ievērot visus ieteikumus un norādījumus.

Vingrinājumi, lai palielinātu dzimumlocekļa

Izmēri vīrišķības – tas ir galvenais kvalitātes rādītājs seksuālo dzīvi. Tas ietekmē potenci, un, ja to vēl var palielināt, lietojot tabletes, tas ir palielināt jūsu dzimumlocekļa, kad zāļu lietošanas nav iespējams. Zinot par šāda vīriešu problēma, ārsti konstatēja, ka viņas lēmums – palielināt locekli ar vingrinājumu palīdzību. Vingrinājumi, lai palielinātu dzimumlocekļa un video nodarbības, jūs varat meklēt tiešsaistē, lai to izdarītu, ir nepieciešams veikt pieprasījumu "vingrinājumi, lai palielinātu dzimumlocekļa video".

Kā tiek veikti šādi treniņi?

Orgāna palielinājumu var veikt gan garumā, gan biezumā. Pieteikties tam varat rokām, speciālus palīglīdzekļus, kā arī atsvarus, kas ar savu svaru būs velkot dzimumlocekļa.

Ideāls risinājums, lai palielinātu dzimumlocekļa, mājas apstākļos vingrinājumiem ir manuālā dzimumlocekļa palielināšana lietojot divu vai trīs pirkstu rokas. Ir daudz dažādu variantu, tie ir sadalīti pa līmeņiem, sarežģītība, vingrojumi jāsāk par principa no vieglas līdz smagas.

Jāsāk ar 15 minūtēm, tad ir laiks, kuru Jūs atrodi nodarbības, ir nepieciešams pakāpeniski palielināt līdz 30 minūtes dienā. Tiek uzskatīts, ka pats ir labvēlīgs laiks, lai nodarbotos ar tādiem vingrinājumiem, lai palielinātu dzimumlocekļa, mājas apstākļos, ir rīta un vakara laikā. Ja Jūs nolemjat pāriet uz līmeni, sarežģītāku vingrojumu, palielina dzimumlocekli, tad tas jādara pakāpeniski, nevis strauji.

Ideāls variants ir pirms vingrinājumiem šāda veida ir konsultācija ar ārstu, viņš detalizēti stāsta par to, kā palielināt dzimumlocekļa mājās. Galvenais, ko ir nepieciešams zināt, kas tiek pieņemts par šāda treniņa, jo tas ir tas, ka galvenais viņu izpildījumā – tas ir regularitāte. Protams, nav vērts paļauties uz zibens rezultātā, lai palielinātu savu cieņu vismaz par pāris centimetriem, nāksies pacensties.

Viņam ir individuāla programma dzimumlocekļa palielināšanas, tur ir sīki aprakstīts, kādiem vingrinājumiem var palielināt dzimumlocekli. Tas dos labu rezultātu.

Sagatavošanās treniņos, lai palielinātu dzimumlocekļa garuma

  1. Dzimumlocekļa palielināšana mājas – tā ir pavisam neparastā nodarbe, gatavošanos nodarbībām, šāda veida ir jāveic katru reizi, tas palīdzēs padarīt nodarbības ražīgāku.
  2. Pirms sākt sportot, dušā, kā vajadzētu mazgāšana, īpaša uzmanība jāpievērš kājstarpes jomā.
  3. Pēc dušas kārtīgi noberzt Frotē dvieli.
  4. Nodarbībām būs nepieciešams speciāls līdzeklis-lubrikants, tāpēc laicīgi paviesoties uz aptieku un nopērciet un tā arī ir.
  5. Obligāti jāizvēlas vieta, kur jums ir jānodarbojas ar sportu, lai palielinātu dzimumlocekļa. Iepriekš mēģiniet darīt visas šīs kombinācijas dažādās pozās, stāvus, sēdus, guļus, pussēdus, pusguļus, un izvēlēties to variantu, kurā Jums būs maksimāli komfortabli.
  6. Tāpat kā rokas, kājas vai citas muskuļus pirms treniņa dzimumlocekļa nepieciešams uzsildīt. Lai to izdarītu, var taisīt siltas kompreses. Vienkāršākais variants to darīt – izkarsēt ar gludekli dvieli vai citu biezu audumu un pielikt to pie kājstarpes jomā. Atkārtot šo procedūru ir nepieciešams, vairākas reizes. Ja pie rokas ir sildītājs, tad izmantojiet to.

Pēc tam, kad gatavošana ir pabeigta, var sākt izpildīt vingrojumus, ieslēdzot pirmo reizi video vingrojumus, kā palielināt dzimumlocekli.

Vingrinājumi, lai palielinātu dzimumlocekļa orgānu

veidi, kā palielināt locekli

Kādi vingrinājumi palielina dzimumlocekli? Kādi vingrinājumi, lai palielinātu dzimumlocekļa darīt efektīvāk, ko var lasīt atsauksmēs, specializētās interneta vietnēs. Ja Jūs nezināt, kā palielināt dzimumlocekli ar vingrošanu, nodarbības speciālā vingrošana palīdzēs.

Vingrinājumi, lai palielinātu dzimumlocekļa un video ar viņu detalizētu aprakstu – tas ir tas, kas Jums nepieciešams, it īpaši, ja šajā lietā Jūs esat iesācējs.

Vingrinājumi, lai palielinātu dzimumlocekļa orgānu ir ļoti daudz, izvēlēties kaut ko sev katram ir individuāli atkarībā no tā, kādus rezultātus viņš vēlas sasniegt, un ko sasniegt.

Skatoties kādi vingrinājumi, dzimumlocekļa palielināšana notiks dažādi. Dzimumlocekļa palielināšana mājas – tas ir vispopulārākais veids, kā atrisināt problēmu.

Vingrinājumi, lai palielinātu dzimumlocekļa ir: princips un izpildes noteikumi

Ļoti efektīva metode seksuālo pašapliecināšanās vīriešiem izvirzītas īpašas mācības, lai palielinātu dzimumlocekli. Tie ļauj ne tikai mainīt garumu vīrieša orgānu, bet arī uzlabot erekciju. Veiksme ir garantēta ar nosacījumu ikdienas nodarbībām, saskaņā ar noteikto grafiku.

Pie tam, nevajadzētu aizmirst par drošības tehniku, veicot manipulācijas. Tādas vienkāršas darbības var pievienot papildu centimetri izmēra un pašcieņu jebkuram vīrietim, spēlējas ar to.

Kā tiek veikti šādi treniņi

Treniņu noteikta veida var palīdzēt palielināt, gan garuma, gan diametra dzimumlocekļa orgānu. Izmanto datu manipulācijām rokas, speciālas ierīces, atsvarus, kas ar savu svaru būs velkot dzimumlocekļa. Mājas apstākļos vīrieši reti kādas ierīces, visbiežāk vingrojumus 2-3-mani ar roku pirkstiem.

Jāsāk jebkuras manipulācijas ir vērts ar neilgiem treniņa (10-15 minūtes), pēc tam, kad laika periodā palielināt (līdz pusstundu dienā).

Visvairāk labvēlīgs laiks, lai veiktu vingrojumu tiek uzskatīts par rītu un vakaru. Strauju pāreju uz daudz grūtāk līmenī nodarbību aizliegta.

Pirms izmantot, lai dzimumlocekļa palielināšanos garumā ir svarīgi konsultēties ar ārstu. Tā būs palīdzība, izvēloties manipulācijas, kuras var piemērot konkrētā gadījumā, vai tad nodarbības Kegel, vai manuālās terapijas izvēle. Svarīgākais, ko ir vērts ievērot treniņu procesā — regularitāte un piesardzīgi, jo īpaši jomā, galviņas. Ir svarīgi saprast: rezultāts nebūs tūlītējs, ir nepieciešams ilgstošs, nogurdinošs darbs.